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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

気持ちの波をなくす!女性ホルモンを整えて、心とカラダの健康エクササイズ 3. 足首引き締め効果バツグン&お尻の高さアップ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師SAORI(インストラクター)

女性から女性を見たときに、スラリと伸びギュッと引き締まったお尻→脚のラインに憧れる!と言う方は多いのではないでしょうか。そんな憧れのお尻→脚のラインを手に入れる簡単エクササイズのご紹介です!担当するのはダンスやピラティスなどの経験を活かした、独自の“カラダの機能性”を高めるレッスンで人気のSAORI先生!今回はわずかなスペースで、何も使わずに出来るものから、お尻→脚のラインをギュッと引き締めるエクササイズを集めました!さぁ、あなたの憧れる美脚はすぐそこに!自宅でこっそり憧れの美脚を手に入れましょう♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:SAORI (インストラクター)

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