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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ 3. デトックスヨガポーズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:森由希子 (ヨガインストラクター)

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「手先・足先が冷たく冷えてる」「なんだか肌の調子が悪い」こんな悩みを抱える方、女性を中心に多いのではないでしょうか!?これは、もしかするとカラダに老廃物が溜まっているからかもしれません。全身の血流が悪くなると、老廃物を上手く流すことができず、代謝を低下させて様々な不調を引き起こします。そこで今回のテーマは“デトックス”!担当するのはヨガ動画の第一人者と言われ、その癒し系ボイスで大人気のヨガインストラクター森由希子先生!全身の血流を促し老廃物を流すことで、代謝を回復させてスッキリBODYを目指しましょう♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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なんだかスッキリ♪

  • 投稿日:2015/10/21
  • 投稿者:MUTSU
  • おすすめレベル:★★★★★

全体的につらくなく、ゆったりと身体を動かせました!これでデトックスなんて素敵☆きついのは無理だけど、これなら続けられそうです♪

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