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自律神経をコントロールする!カラダスッキリ! 呼吸法ヨガ

「なんだかよくわからないけど、調子が悪い・・・。」こんな“病気の手前”みたいなことって経験ありませんか!?もしかするとその症状、“自律神経”が原因かもしれません!カラダの機能を調節する働きを持つ自律神経は、実はとてもストレスに弱く乱れが生じ易いです。するとカラダは機能調節がうまくできなくなり、動悸や息切れ、不眠といった不調を引き起こします。「でも日常生活にストレスはつきものだし・・・。」そう思った方に、ぜひともご提案したいレッスンです!担当するのは元アナウンサーという経歴を持ち、その柔らかく透き通った声による解りやすい説明で大人気のヨガインストラクター植村智子先生!ストレスをなくせないなら、影響をうけないように自律神経をコントロールしませんか!?鍵を握るのは“呼吸”!呼吸に意識を向け、動きと呼吸を組み合わせることで、自律神経をコントロールしストレスに負けない不調知らずのカラダを手に入れましょう♪

この動画の講師

担当講師:植村智子(ヨガインストラクター)

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