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美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ

“呼吸が浅い”、“肩がこる”、“後ろを振り向きづらい”、これらはそれぞれ別の症状のように感じられますが、実は原因が“共通するもの”という場合も珍しくありません。その共通の原因となり得るのが“胸郭”の機能低下です。心臓や肺を囲う大きな鳥かごのような構造をした胸郭は、大きく動くというイメージはないかもしれませんが、本来はとても柔軟に動くようにできており、その働きは私たちの“呼吸”や“動作”に大きく関わっているのです。そんな胸郭の機能を整え、美しくそして“楽チン”に動けるカラダを作るエクササイズのご紹介です!担当するのは、理学療法士としての豊富な知識とトレーナーとしての多くの指導経験を併せ持つスペシャリスト田野正洋先生!胸郭の機能を正しく整えることでまず“呼吸”が変わり、続けることで“動き”が変わってきます。美しい姿勢とともに、しなやかな動きも手に入る一石二鳥の簡単エクササイズです!

この動画の講師

担当講師:田野正洋(理学療法士)

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