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今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編)

皆さんは普段、どのようにストレス解消をしていますか?ストレスは溜め続けてしまうと、カラダにも心にも良くありません。「おうちdeボクシングエクササイズ」は、そんなストレスを発散するのに、ぴったりなエクササイズです♪ボクシングエクササイズのメリットは多岐に渡り、ジョギングや水泳と同じく脂肪を燃焼させる有酸素運動であること、全身の筋トレ効果でしなやかな筋肉を付けられること、インナーマッスルが鍛えられて代謝がアップし痩せやすいカラダを作ることができること、そして、音楽を使いリズムにのって行うため、ダンス感覚で楽しんで行うことができるなどが挙げられます。ぜひ、一日のストレスをリセットし、気持ちのいい明日へカラダと心をリフレッシュしていきましょう♪

この動画の講師

担当講師:チャチャ田澤(エアロビクスインストラクター)

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