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朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ

一日の始まりである“朝”、みなさんは普段どのように過ごしていますか?睡眠不足や朝が苦手で、ついボーっとしたまま仕事に向かっているなんて人も少なくないかと思います。ですが一日の始まり“朝”の過ごし方一つで、その日の仕事効率に大きく差が出たり、カラダのキレや感覚に違いが生じてくるのです!そこで今回は朝のちょっとした工夫で一日をエネルギッシュに過ごすための、“カラダの朝活”にオススメのエクササイズをご紹介します。担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!一日をエネルギッシュに過ごすには“脳”と“カラダ”両方の活性化が欠かせません。そこで“脳活”と“体活”という2種類の朝活でJIZAIな一日をサポートします!一日を充実したものにするために、“カラダの朝活”を習慣にしてみませんか!?

この動画の講師

担当講師:Taku吉田(JIZAI体エクササイズインストラクター)

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