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運動の効果もUP!中心を整えるカラダ軸づくりエクササイズ

「カラダ軸」と言われても「何のこと?」と思う方が多いでしょう。まずは想像してみてください!あなたが立つとき、歩くとき、階段を昇るとき・・・etc.あなたのカラダのバランスを取り、動きを安定させているのはどこでしょうか?そう!それが「カラダ軸」なのです!日常動作からシェイプアップのための運動、さらにはスポーツ動作に至るまで、全ての動作の中心となる「カラダ軸」!あなたもカラダ軸を整えて動作の質、生活の質を飛躍的に向上させてみませんか?カラダ軸ができると、運動の効果もUPしていきます!

この動画の講師

担当講師:大久保進哉(パーソナルトレーナー)

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