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若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット!

筋トレと聞いて想像することは何ですか?キツイ、辛い、苦しい…といったところでしょうか?実はそうとは限りません!筋トレの大切なポイントは、無理をせず、自分のペースで、一つひとつの動作をゆっくり大きく意識してく動かすこと。ウォーミングアップ~クールダウンまでしっかり全体の筋肉を刺激していきます。いくつになっても健康でカッコよくいたいですよね?そのためにはある程度の筋肉が必要不可欠です。正しい筋肉の鍛え方を身につけて、いつまでも若々しく元気でいられるカラダ作りをしていきましょう♪

この動画の講師

担当講師:山岸慎&広瀬聖(パーソナルトレーナー)

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