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気持ちの波をなくす!女性ホルモンを整えて、心とカラダの健康エクササイズ

「皆さんは最近どんないいことがありましたか?」日常生活を送っていると良いことも悪いことも、本当にいろいろなことがありますよね。女性は特に、心の状態がカラダに影響したり、また逆にカラダの状態が心に影響したりすることが多くあると思います。「出来ることならいつも良い状態でいたい!」と願うのはみんな同じですよね♪そうは言っても人生は楽しいことばかりではなく、心をいい状態に保つのは意外と難しいものです。ここでは、カラダ→心への影響を減らし、心を少しでも安定させていくエクササイズを行っていきます。多くの女性にとって気になる部分を引き締めつつ、心とカラダの波を整えていく簡単エクササイズです♪

この動画の講師

担当講師:SAORI(インストラクター)

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