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デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ

デスクワークをしていると、どうしても長時間同じ姿勢になりがちです。皆さんのその姿勢が首・肩コリや腰痛の原因となる可能性が高いことをご存知でしたか?
「そんなこと言われても、仕事中に運動する場所も時間もないし・・・」そう思ったあなたに、限られたスペースでも、椅子に座りながらでもできるヨガをご紹介します!
ヨガは呼吸を意識しながらカラダを動かすことで、あなたのココロとカラダにプラス効果をたくさん与えてくれます。お昼休みにデスクワークの疲れを解消しながら、ココロもリセットして午後からの仕事効率もUPさせてしまいましょう!

この動画の講師

担当講師:荻原由紀(ヨガインストラクター)

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