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働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜

「仕事が忙しくて、なかなか自分のカラダをケアする時間が取れない・・・。」仕事をしすぎると、よく言われる日本人には、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか!?「カラダを動かしたいし、日々の疲れもしっかり取りたい!」と思っていても、現実はフィットネスクラブに通う時間はないし、家に帰ると疲れて寝てしまう・・・。そんな働き盛りの皆さん!諦めるのはまだ早いです!!皆さんには、一日のうちの大半を過ごすオフィスがあるではないですか!皆さんの仕事場をエクササイズスペースに、仕事の合間をエクササイズタイムに変えてみましょう。デスクワークと立ち仕事、それぞれのタイプ別にどなたでも今すぐ始められる簡単エクササイズをご用意しました。ビギナーの方にも気軽に行っていただけるベーシックなエクササイズですので、ぜひ仕事のリフレッシュにお試しください♪

この動画の講師

担当講師:高田巌(フィットネスインストラクター)

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