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ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ

運動するならやっぱり楽しく!そして何かをマスターしたい!!そんな方のために、ダンス系エクササイズのご紹介です♪
今回はフラダンス・エクササイズ♪ハワイアンミュージックに合わせて、楽しくフラダンスの基本がマスターできちゃいます!
フラダンスは一見すると、動きは激しくなさそうに見えますが、実は下半身の筋肉をたくさん使うのでエクササイズ効果もバッチリ!
しかも上半身と下半身がそれぞれ独立した動きをするのでアタマもカラダもフル稼働!
基本の姿勢やステップから行っていくので、初めての方でも安心です!ハワイアンの心地よいリズムに合わせて、優雅に楽しくフラダンス・エクササイズをしてみませんか!?

この動画の講師

担当講師:高田巌(フィットネスインストラクター)

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