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カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!しなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ

「ヨガって前から気になっていたけれど、カラダが硬いから無理だなぁ・・・」なんて思って一歩を踏み出していなかった方へ!ご安心ください!ヨガはカラダの硬い方でもできるんです!今回は腰周りや肩・背中などをピンポイントでほぐすものから、呼吸を意識しながら代表的なヨガポーズを連続させるものまで、様々な角度から心とカラダにアプローチする5つのプログラムをご用意しました。これからヨガを始める方に、ヨガを、そしてカラダを感じてもらうのにぴったりのレッスンです。リフレッシュしながら、しなやかボディと安定したメンタルを目指しましょう♪

この動画の講師

担当講師:森由希子(ヨガインストラクター)

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