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カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~

みなさんはカラダの痛みや不調というと何を思い浮かべますか?また、今現在どんな症状でお困りですか?この質問に“肩こり”や“腰痛”と答える方はとても多いのではないでしょうか!?日本人の多くが、一度は経験したことがある“肩こり”や“腰痛”はいったい何が原因なのか!?そしてどのようにすれば予防改善できるのか!?そんな悩みにお答えするストレッチや簡単エクササイズのご紹介です♪
鍵を握るのは、「肩甲骨」と「骨盤」の働き!肩甲骨と骨盤の働きを正常に戻すエクササイズを分かりやすい解説つきでご紹介いたします♪ポイントは「大きく動かす意識」です!今まで悩まされ続けた辛い肩こりや腰痛も、実はちょっとした動きで予防改善できるのです!お悩み中の方は、ぜひお試しください♪

この動画の講師

担当講師:青山浩輔(パーソナルトレーナー)

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