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“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング

みなさんはどんなボディラインに憧れますか?男性なら厚い胸板や割れた腹筋、女性ではキュッとクビレたウエストや引き締まった美脚など、それぞれ思い描く理想のカラダがあるかと思います。そんな理想のカラダをゲットするためのパーツ別トレーニングのご紹介です!カラダの各パーツを様々な方法で徹底的に“引き締めて”いきます。そう、“鍛える”のではなく“引き締める”のがポイントです!!今回のレッスンでは、ただトレーニングをするだけでなく、エクササイズを続けることで代謝をアップさせ、引き締め効果を高めていきます。少し強度は高くなりますが、それぞれ短時間の集中エクササイズ!やりきったその先には、きっと5歳若く見られる、理想のBODYラインが待っていますよ!

この動画の講師

担当講師:山岸慎(パーソナルトレーナー)

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