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還暦トレーナーが教える!“老けないカラダでパワフルに生きる”基礎体力・筋力トレーニング(A.R.M)

みなさんは今、自分のカラダや健康状態にどのような悩みを抱えていますか?風邪を引いていたり、肩こりや腰痛に悩まされているという方も多いのではないでしょうか!?生きている以上何かしらの悩みや不調と付き合っていく必要はあるかもしれません。それでも「これ以上悩みを増やしたくない!」「少しでもいい状態でいたい!」と誰もが思うのではないでしょうか。そんな願いを叶えるために!肩こりや腰痛になりにくいカラダ、風邪をひいても回復しやすいカラダを作っていくエクササイズ(A.R.M.=アクティブリカバリーメソッド)のご紹介です。全身を動かして基礎体力・筋力をつけるとともに、血流を促進して“老けないカラダでパワフルに生きる”を実現していきましょう♪

この動画の講師

担当講師:竹村啓子(パーソナルトレーナー)

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