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3step運動脳スイッチONプログラム

運動を続けられないのは、自分の意思が弱いからだと思っていませんか?実は運動を続けるのに意思の強さは関係ないんです。大切なのは〈運動の始め方〉。ランニングやウォーキングなどの有酸素運動だけが運動ではないんですよ!「運動をはじめてもいつも三日坊主でなかなか続かない。」「運動しなきゃとわかっているけど、運動は苦手だし続けられる自信がない。」こういったお悩みの方でも無理なく運動を続けられるように、スタートアップから習慣づくりまでサポートしていきます。「健康のためにもしなくちゃ・・・」と思っているけどなかなか行動に移せない方も運動脳にスイッチが入れば三か月後には「生活の中で無理なく運動することが心地いい!楽しい!」と自然と思えるようになっていますよ♪

この動画の講師

担当講師:七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)

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