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ウォーキングレッスン系

いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ

講師:吉川恵一(ウォーキングスペシャリスト)

みなさんは常日頃から行っている“歩行”を意識して行ったことはありますか?「いや、別に意識しなくても歩けるから意識なんてしない。」という方も多いかと思います。では、そんな“いつもの歩き”を意識するだけでヒップアップになるとしたら?ウエストが引き締まるとしたら?意識してみたいと思いませんか!?今回はそんな“いつもの歩き”に革命をもたらすようなウォーキングエクササイズのご紹介です。担当するのは、カラダの機能に基づいた独自の理論でトップアスリートや一流モデルへのウォーキング指導を手掛ける、ウォーキングスペシャリストの吉川恵一先生です!毎日行う動作だからこそ意識一つでカラダに大きな変化が現れます。いつも通りがキレイに見える、そんな“機能美ボディ”を手に入れましょう!

誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン

講師:市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)

あなたが男性であっても、女性であっても、街で思わず二度見してしまう美しい女性に出会ったことはありませんか?理由はいくつかあると思いますが、その一つが”歩き方(姿勢)”。歩き方(姿勢)は、第一印象に大きな影響を与えます。ポイントは、普段の生活の中でついてしまった”脚ぐせ”をリセットすること。美しい姿勢・歩き方をレッスンして、あなたも憧れられる、思わず二度見される女性になりましょう!