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「運動、始めようとしたけれど…」7割超が“挫折”を経験!/運動習慣に関する調査②

2016/10/04 Fit-Lib.ニュース

7割超が「運動“挫折”」を経験。主な原因は「時間」・「面倒」

  

[フィット・リブ]では、2016年9月に「運動習慣に関する調査」を実施いたしました。
  
調査結果から、運動を習慣として続けることの困難さ”が明らかになりました。また、その主な原因として「時間」・「面倒(手間・負担)」があげられること結果も得られました。
  
[フィット・リブ]では、今回の調査結果も踏まえて「運動が苦手・続けられなかった方」向けの運動プログラム「3step運動脳スイッチONプログラム」の提供を開始いたします。新プログラムの提供は、サービス提供開始から10月12日(水)を予定しております。

  

  

■7割を超える女性が「運動に挫折した経験」アリ

  

7割強が「運動を始めてみようと思ったが行動しなかった・

続けられずに途中でやめてしまった経験がある」。

  

「運動を始めてみようと思ったが、行動には移さなかった(26.8%)」、「運動を始めてみたが、続けられずにやめてしまったことがある(46.0%)」。行動に移そうとした・移したものの、「習慣として続ける」ことの困難さに直面したことがある方が7割を超える結果に。

  

  

■運動をする上での「時間的制約」や「手間・労力」が、習慣化を阻んでいる。

  

運動を続けられなかった理由は「時間が取れない」・「面倒に」が上位。

  

運動を続けられなかった理由は群を抜いて「時間が取れなくなったから」・「面倒になったから」が上位にランクイン。ともに50%を上回っており、運動することに伴う時間や手間・労力が、習慣化を阻んでいることが垣間見えます。

  

  

■どんな運動なら続けられる?「楽しく、自宅で、手軽に」ライトな運動スタイルへのニーズは強い。

  

「キツくなく、楽しく」、「自宅で手軽に」できる運動へのニーズが強い。

  

続けられる・続けやすい運動として、「キツくない範囲で楽しく運動できる」・「外出せずに自宅でも手軽に運動できる」方法が上位にランクイン。次いで「効果」に関する項目が入っており、「楽しさ・手軽さ」があり“ムリ無く・続けやすい”ことを重視する傾向が伺えます。

  

  

〈調査概要〉

●調査対象:全国の30~59歳女性

●調査期間:2016年9月9日(金)~9月13日(火)

●調査方法:インターネット調査

●有効回答者数:250人(30代:83人/40代:83人/50代:84名)

  

  

■「運動を続けられなかった方」向けの新プログラムを10月12日から配信開始
  
[フィット・リブ]では、今回の調査結果も踏まえて「運動が苦手」な方向けの運動プログラム「3step運動脳スイッチONプログラム」の提供を開始いたします。
  
多くのフィットネスプログラムやサービスが「運動したい方・運動好き向け」に提供されているのが実情です。そこで、本プログラムは「運動を続けられなかった方」向けに“手軽にカラダを動かす楽しさ・心地よさ”から実感していただき、そのやる気にも火をつけていく新発想のプログラムです。

  

  

運動しなきゃとは思うけど、どうやったらいいのか…」、「運動は得意じゃないから…」という方にオススメの内容になっています。
  
“運動脳”とは、カラダを動かす心地よさや、効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のことを指します。
  
行動科学をベースとした先進の「運動脳活性化メソッド」に基づき開発したオリジナルプログラムで、運動が得意でない方でも運動モチベーションがアップし、続けることができます。メールで配信されるエクササイズ動画に沿ってカラダを動かすだけで、運動脳にスイッチを入れていきます。楽しく、そして効果的に。カラダと気持ちが自然に変わっていくプログラムとなっています。
  
  

〈3step運動脳スイッチONプログラムの特徴〉
●運動嫌い・苦手な人でも、自宅で楽しく気軽に行えるレベル設定
●メールとエクササイズ動画で、3ステップ(90日間)で運動の継続をサポート!
●行動科学に基づいたプログラム設計で、運動の習慣化を促進!
●1日1分からでOKなので、スモールステップでムリなく行える!
●STEP1では、“朝の背伸び”からスタートして、脳に「運動=気持ちいい」をインプット!
●STEP2では、柔軟性・呼吸力・姿勢力を高めて、運動効率をアップ!
●STEP3では、運動が楽しくなり、頑張らなくても自然に続けられるようになる♪

   

新プログラムの提供開始は、10月12日(水)を予定しております。

  

  

【関連リンク】

運動習慣に関する調査①はこちら

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