運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

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日本初!もう運動を“三日坊主”にさせない!脳から運動習慣を変える『3step運動脳スイッチONプログラム』誕生!

2016/10/12 Fit-Lib.ニュース

 

[フィット・リブ]は、「運動しなきゃとわかっているけど、昔から苦手で何をしたらいいのか…」・「運動を始めてみたけれど、三日坊主でやめてしまった…」という多くの方のための独自プログラムの配信を開始しました!

  

『3step運動脳スイッチONプログラム』は、行動科学に基づき“運動のモチベーションを高め、脳から運動習慣を変える” 日本初(※)のエクササイズ動画プログラムです。

※自社調べ

  

  

  

◆「運動しなきゃと、わかっているけれど…」のお声にお応えして

運動した方がいいのはわかるけど、苦手で何をしたらいいのかわからない…

家で運動できるのは便利だけど、今までも続けられなかったし…

お客様からお寄せいただくお声の中には、このようなご相談が少なくありません。

  

インターネットで実施した調査においても、

9割以上の方が「運動が必要とわかっている」けれど、「週2回以上運動している」のは2割に留まる

運動が「スッキリする・心地いい・楽しい」という意識がある一方で、「苦手・嫌い」という意識が上回っている

「運動しようと思ったけれど、挫折した経験がある」が7割超

という結果が出ており、運動に対する“意識”と“行動”の間に葛藤があることが明らかになっています。

  

※調査詳細(参考)

運動習慣に関する調査①はこちら

運動習慣に関する調査②はこちら

  

  

現在、私たちの周りには様々なフィットネスサービスやプログラムが提供されていますが、その多くが“運動好き”の方へ向けられたものであるのが実情です。また、自分でジョギングやウォーキングを行うにしても、続けていくには強い意思や環境を整えることが必要になります。

  

そこで、[フィット・リブ]では、 “運動が苦手”・“運動は続かない”という意識から、本来は健康づくりには欠かせない運動を遠ざけてしまっている多くの方々のニーズ・葛藤に寄り添ったプログラム開発を進めてまいりました。

  

  

  

◆運動脳のスイッチが入れば、自然に運動したくなる♪

運動は趣味として積極的に行っている人と、なかなかできない人との間に大きな溝があります。

 

しかし、「運動できない・続けられない」のは、決してその方の“意思の強さ”とは関係がありません。

元々は運動が苦手だった人でも、習慣にできている方もたくさんいらっしゃいます。

  

「運動できない・続けられない」原因は、大きく分けて次の2点になります。

  

①“運動=楽しさ・心地よさ”を脳にインプットできていない

脳は「ツラい・キツい」ことを続けられるようには作られていません。運動を習慣にできている人は“運動=快”が脳にインプットされているため、自然とカラダを動かしたいモチベーションが湧いてきます。

  

② “運動=頑張らないとできないこと”にしてしまう

いざ「運動しよう!」と始めると、気合いを入れて頑張りすぎてしまうことが多くあります。「毎日、早起きして30分ジョギングする」、「スポーツクラブに週2回通って、トレーニングする」と決めても、急に生活習慣を大きく変えるのは難しいことです。ムリのある目標設定は「仕事が忙しいから…」、「雨が降っているから…」といったきっかけから、徐々に遠ざかっていってしまいがち。大切なことは「ムリなく自分のライフスタイルに合わせてできる方法」から始めて、“運動=手軽にできるもの”にしていくことです。

  

  

この2点によって、“運動脳”のスイッチが入らず、運動のやる気が湧かず、モチベーションも維持することができていません。“運動脳”とは、カラダを動かす心地よさや、効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のこと。

  

  

運動を続けられない方の「運動脳」は固く閉じてしまっています。運動脳を意識せず、刺激不足のままカラダを動かし始めても続けられず、結果もついてきません。

  

逆に、この運動脳のスイッチをONにすれば、自然と運動したいと感じて、ムリなくカラダを動かす習慣を手に入れることができます。

 

    

  

◆メールと動画で導く!〈新発想〉運動脳をスイッチONにして、カラダもやる気も変わる!

『3step運動脳スイッチONプログラム』は、先進の行動科学に基づき開発された新発想のプログラムです。運動体感をチューニングすることで運動脳を刺激し、やる気に火をつけます!いつの間にか、楽しく、美しく、カラダが変わっていきます。ご登録いただいた当日からメールでお届けします。

 

《運動脳スイッチONのポイント》

・“朝の背伸び”に秘められた効果!?“運動=快”を段階的に脳にインプット

行動科学に基づいた様々な〈工夫〉と〈仕掛け〉で、自然に運動モチベーションに火がつく!

・起床後、就寝前など生活シーンの中に組み込める種目から始めるから初期習慣が定着

1分で&たたみ一畳でできるメニューだから、誰でもスモールステップでレベルアップ!

・続けられたらご褒美ゲット!?メールでも習慣化につながる〈コツ〉が

・オンライン配信だから、好きな時間にスキマ時間にムリ無くカラダを動かせる

オリジナルチェックシートで、モチベーションUP&継続サポート!

呼吸力と柔軟性と姿勢力を整えて運動の効率をUP!?効果がわかるから、やる気も変わる!

・3ステップ(約90日)で脳(意識)もカラダも変わり、自然に運動する人に

  

  

  

ナビゲーターは習慣づくりのプロフェッショナル、七瀬先生!

 

  

◆『3step運動脳スイッチONプログラム』は、次のような方にオススメです!

・健康診断を受けて、そろそろ運動しなきゃと思っているけれど、何をやったらいいのかわからない

・ダイエット(減量)しようと運動を始めたけれど、続けられなかった方

・仕事が忙しく、なかなか運動を始められないでいた方

・家事や子育てなどで、外に運動しに出かけるのが難しい方

・運動経験が少なく苦手意識があり、これまで遠ざけてこられた方

 

 

  

『3step運動脳スイッチONプログラム』は[フィット・リブ]のご利用登録をいただいたその日からメールにてお届けいたします。

ご登録はこちら>>

  

ご利用登録をいただくと、本プログラムを含む約150本のエクササイズ動画も「見放題&動き放題」になります。

  

  

今なら、毎月先着100様限定で[初月利用料無料]+[初回お支払い分が最大15%OFF]になるお得なキャンペーンも実施中です!月々約700円(たったランチ1回分!)〜で、手軽に効率的にカラダを動かせるレッスンをご利用いただけるチャンスです。

  

ぜひ、この機会に『3step運動脳スイッチONプログラム』から運動を始めてみませんか!?

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