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カラダの“たるみ”の原因は肥満ではない?/[フィット・リブ]ウィークリーNEWS(11月12日)

2016/11/12 Fit-Lib.ニュース

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*★*Fit-Lib.━*★*★*━━━━━━━━━━━*★*

  

気になる“たるみ”の原因は太ったからではない?

私たちのカラダのベースとなる“○○力”とは!?

  

*★*━━━━━━━━━━━━★*2016.11.12━*★*

  

  

こんにちは。
[フィット・リブ]お客様担当チームです。

  

寒さが厳しくなってくると重ね着をするので、

カラダのラインは隠しやすくなりますが、

少し気を抜いていると、

ふと鏡を見たときに「あれっ…(汗)!?」

ということにもなりがちですよね。

  

冬場の“あるある”のひとつですが、

この時本当に太ってしまっている場合と、

「体重は変わってないし・・・気のせいかな!?」

なんていう2パターンがありますよね。

  

後者だったらラッキー!なんて思った方!

本当に気のせいで済ませて大丈夫でしょうか!?

  

体重に変化がなくても顔やお腹、お尻などに

“たるみ”が出てしまうことはあるのです!

  

その鍵を握るのは私たちが失いつつある、

カラダのベースとなる“○○力”に隠されています!

  

カラダのたるみの鍵を握る“○○力”とは!?

 

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

  

今このコラムをご覧いただいているみなさん、

どんな姿勢になっていますか!?

前かがみになって画面を覗き込んでいませんか?

  

姿勢という言葉にハッとなったそこのアナタ!

   

そうです!カラダのたるみの鍵を握るのは、

姿勢を正しく保つための“姿勢力”なのです!

   

パソコンやスマートフォンの普及によって、

私たちの生活はとても便利になりましたが、

それと引き換えに失われつつあるのが“姿勢力”です。

  

姿勢力というのはカラダの部位や内臓、骨などを

“本来あるべき場所に保っておく力”と言えます。

  

現代人はパソコンやスマートフォンの使用により、

自然と首が正しい位置よりも前に出ていたり、

肩が前内側に入ってしまっていることが多いです。

またデスクワークの多い方などは、

座りっぱなしで腰や背中も丸まりがちに・・・。

   

実はこういった“姿勢の乱れ”はいつしか、

カラダの“たるみ”となって現れ、

シルエットを崩す原因となっていきます。

  

さらに姿勢力の低下はカラダの代謝の低下や、

運動効率の低下も引き起こすため、

いざ頑張ろうと運動や食事に気を遣い始めても、

望んでいる効果が得られにくくなるのです。

   

まさに“姿勢のデフレスパイラル”と言えますね!

   

しかし、姿勢が様々なことに影響するということは、

その逆もまた然りということが言えるのです!

  

姿勢力を保っていればカラダのたるみも抑えられ、

運動や食事の効果をしっかりと得られるのです。

   

すべてが姿勢力で解決するわけではありませんが、

姿勢力を保てるかどうかが、カラダ作りの鍵となりそうです!

   

[フィット・リブ]では、そんな“姿勢力”を保つのにピッタリな、

“美姿勢エクササイズ”をご紹介しています!

   

大人気の“美姿勢エクササイズ”はこちらから↓↓↓

   

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カラダのベースとなる“姿勢力”の維持・向上に、

今後ともぜひ[フィット・リブ]をご活用ください。

  

  

つづきまして、今週公開しました
新着エクササイズのご紹介です!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

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今週の新着エクササイズ動画
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『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!

フラダンス・エクササイズ』

~4. 踊ってみよう♪振り写し(前半)篇~

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講師:高田巌(フィットネスインストラクター)

  

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お待ちかねフラダンス・エクササイズの後半は、

いよいよ曲に合わせた振り写しです♪

まずは前半篇では、歌詞を表現する

ハンドモーションを覚えていきましょう!

   

ハワイアンの曲調を上手に表現するには、

柔らかい手の動きが欠かせません!

   

 

   

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