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乾燥肌トラブルの原因となるカラダの乱れとは!?/[フィット・リブ]ウィークリーNEWS(11月11日)

2017/11/11 Fit-Lib.ニュース

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*★*Fit-Lib.━*★*★*━━━━━━━━*★*

   

なかなか改善しない“肌トラブル”の原因は、

“〇〇の乱れ”に隠されている!?  

         

*★*━━━━━━━━━★*2017.11.11━*★*

  

  

こんにちは。
[フィット・リブ]お客様担当チームです。

  

    

   

11月に入り、気温の変化や空気の冷たさを“肌”で感じている方も多いのではないでしょうか!?

      

寒さに加え空気が乾燥してくるこれからの季節、大きな悩みの種となるのが“肌トラブル”ではないでしょうか!?特に女性は、男性に比べ肌が乾燥しやすいとされるため、“乾燥肌”をはじめとする肌トラブルにお悩みの方も大勢いらっしゃるかと思います。

   

 

美容への関心の高い方では肌トラブルへの対策として、化粧水や保湿パック、ハンドクリームなどにこだわったり、美肌効果の高いとされるドリンクや食事にも気を配っている方なども見受けられます。

   

ですがそこまでしても、肌の乾燥や肌荒れがなかなか改善されないとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

   

こういったスキンケアをしっかり行ってもなかなか改善されない“肌トラブル”には、実はカラダの中にある“ある機能”の乱れが大きく影響していることがあるのです!

  

  

  

これからの季節に心得ておきたい、スキンケアや食生活ではない、見落とされがちな肌トラブルの原因となるのが、ストレスに影響を受ける“自律神経の乱れ”です。

      

ストレスがカラダに様々な影響を与えることは広く知られているかと思いますが、実はその影響の多くは、ストレスの影響を受けた“自律神経の乱れ”によって生じているのです。

   

自律神経はカラダの様々な機能をコントロールしている、言わば脳と並ぶ“カラダの第2の司令塔”であり、交感神経と副交感神経の天秤を巧みに操りカラダの調子を整えています。

   

肌トラブルに関係するものでは、血液循環に影響を与え肌の新陳代謝を促進・抑制したり、肌の表面にある汗腺の開閉に影響し、発汗による肌表面の水分量や保湿力に影響します。

          

ストレスにより一度自律神経に乱れが生じると、カラダはこれらの機能のコントロールを失い、血液循環の悪化による新陳代謝の滞りや、汗腺が閉じることで肌表面の水分量が失われるなどの影響が生じ、これが気付かぬうちに“肌トラブル”へとつながっていたのです。

   

つくづく、

「ストレスの影響って怖いよなぁ・・・。」

と感じるかと思いますがなかには、

「自分ではストレスは感じていないけど、この肌荒れもストレスによる自律神経の乱れだったのかなぁ!?」

なんて考える方もいらっしゃるかもしれませんね。

   

この感覚、実は半分は正解であり、半分はそうではないのです!というのも、自律神経が乱れる原因はストレスによるものだけではなく、蛍光灯やスマートフォンの灯りによる影響やカラダのアンバランスからくる骨盤の歪み、そして生活リズムの乱れなども、自律神経に乱れが生じる一つの要因と言われているのです。  

   

このようにスキンケアや食生活ではなかなか改善されない肌トラブルには、カラダの機能をコントロールしている“自律神経の乱れ”が大きく影響していたのです。

     

   

そこで今週は、様々なことに影響を受けやすい“自律神経”を整えることで“肌トラブル”を改善するのに役立つエクササイズをご紹介いたします。

   

   

   

★自律神経を整えるには“呼吸”が大きなポイントとなってきます!

        

『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ

https://fit-lib.com/products/list.php?category_id=100

  

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★自律神経に影響を与える“骨盤”の歪みを整えるにはこちらがオススメ!

   

『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」

https://fit-lib.com/products/list.php?category_id=105

   

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これからの季節は空気も乾燥しやすく“肌トラブル”が起こりやすい季節になってきます。化粧水やハンドクリームなどのスキンケアや食生活による美肌対策も重要ですが、カラダの内部にも目を向けカラダの調子を整えることによる“ベースからのスキンケア”も意識することで、肌トラブルを防ぎ、より一層の美しい肌を生み出す鍵となるのかもしれません。

   

冬場の乾燥に負けず美しい肌を維持していくためにも、ぜひ今後とも[フィット・リブ]をご活用ください。

   

   

   

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今週の新着エクササイズ動画
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就寝前にオススメの新着エクササイズ動画!

   

『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”』

3.ガチガチ首こり解消&アタマスッキリ篇

講師:久保田裕美(ウェルネスケアトレーナー)

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=292

   

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肩こりに悩まされている方では首までガチガチに固まっている方も少なくありません。パソコンやスマートフォンを操作する時間の長い方は特にこの症状の方が多いと言われています。この症状に深く関係するのが“アタマの位置”です。寝る前の5分を使って首コリとアタマをスッキリさせ、気持ちよく眠りに入りましょう♪

   

   

   

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今週公開の新着コラム紹介
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『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』

   

第6回目となる今回のテーマは『上半身連動篇』です!

   

いよいよ今週からは、よりスポーツ動作に結びつきやすい“カラダの連動性”についてご紹介していきます。

  

私たちのカラダは様々な筋肉や関節が連動して動くことで、よりスムーズに、よりキレイに動くことができます。つまりカラダスキルの向上には、この“連動性”を高めることが欠かせないのです。上半身篇の今回は、お腹と胸周りの使い方が大きなポイントとなってきます!

https://fit-lib.com/wppost/plg_WpPost_detail.php?post_id=1906&blog_id=1

  

  

      

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