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運動ビギナーの方にもオススメエクササイズ動画まとめ(2015年10月ver.)

2015/10/13 Fit-Lib.ニュース

「運動を始めたいんだけど、何からやったらいいのか…」という方にオススメのエクササイズ動画をご紹介!

①「誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン 〜脚ぐせリセット!美脚体操篇〜」(講師:市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー))
 

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=30

 

誰もが憧れる美脚!そんな美脚になれるチャンスを奪っているのは、実は自分のクセかもしれません!?「え〜!?」って思った方、疑う前にまずはチェックを!理想の美脚につながる、マッサージとストレッチ中心のエクササイズで脚ぐせリセットから!


②「[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング 〜自分のカラダをチェックしてみよう篇〜」(山岸慎(パーソナルトレーナー))
 

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=57


まずは自分のカラダを知るところから始めましょう。カラダの状態を知り、カラダの声に耳を傾けることで、今の自分に何が必要かわかります。始めの一歩にオススメです。

③「一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ 〜全身をリラックス♪ゆるっとエクササイズ篇〜」(七瀬(美姿勢ダイエットコーチ))

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=25


毎日頑張っているカラダは、いろいろなところがガチガチになってしまっていることも。そんなカラダで動いても疲れやすく、ケガをしてしまうリスクも…。まず始めはカラダにやさしく、ゆるっと緩めることから始めてみましょう。
  

④「人には言えないカラダの悩みを改善!BODYエイジングケア・ピラティス 〜セルフリリースでカラダを動かしやすく!全身ほぐしてラクラク篇〜」(柴田文子(Physical Movement Designer))
 

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=43


“セルフリリース”とは、自分のカラダを自らの手で解放してあげるということ、自分のカラダを自分でメンテナンスするところから始めていきましょう。

⑤「見れば変わる!ちょっとした意識で、女性らしいしなやかBODYへ 〜背中周りをゆるめましょう篇〜」(前恵治(ダンサー))
 

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=41

 
毎日忙しくて、なかなか運動する時間が取れない方へ。“運動”と言っても、身構えてしっかりやらなければいけないというわけではありません!まずは日々の生活の中でもできることから始めていきましょう。生活の中で取り入れられる簡単エクササイズのご紹介です。

以上、エクササイズビギナーにオススメの動画まとめでした。

ピンときたエクササイズ動画から、ぜひ始めてみてください!

[フィット・リブ]ナビゲーター アイコ

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