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カラダの不調改善はここから!“姿勢づくり”にオススメコンテンツまとめ

2016/02/08 Fit-Lib.ニュース

自分の普段の癖が一番現れるところ・・・

   

それは「姿勢」なんです!

   

歩き方やカラダの歪み、鞄の持ち方など、私たちの姿勢は様々なことに影響を受けます。

   

みなさんは綺麗な姿勢をしていますか!?

「ハッ・・・」と思って背筋を伸ばしたそこのアナタ!

普段の姿勢は崩れてしまっている可能性が大きいです!

   

姿勢の崩れは、私たちの見た目の印象を悪くするだけでなく、

肩こりや腰痛、さらには可動域の減少などからくる代謝の低下により、

冷え性やむくみ、痩せにくい体質の原因にもなりかねません。

   

今回はそんな私たちの見た目や中身に大きな影響を与える、

「姿勢」をテーマに、あなたの“姿勢改善”に役立つ

オススメのコンテンツを5本、厳選してみました!

 

 

①一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ

~美姿勢チェック&肩甲骨をゆるめるエクササイズ篇~

【担当講師:七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)】

   

   

   

   

美姿勢を作っていくためにも、美姿勢とはいったいどんな姿勢か?

まずはそのチェックから始めてみましょう!

美姿勢のポイントをご紹介するとともに、固まっている肩甲骨を緩める

簡単エクササイズをご紹介♪これだけでも自然と美姿勢に近づきます!

気になった人はこちらから↓

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【一口コメント】

☆七瀬さんの笑顔が一層美姿勢を輝かせます!

  

   

②誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン

~美しい歩き方!基本フォーム篇~

【担当講師:市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)】

  

   

   

   

街中を颯爽と綺麗に歩く人を、思わず二度見してしまった経験ありませんか?

綺麗な姿勢で、綺麗な歩き方をしているだけで、周りに与える印象は全く変わってきます!

ポイントを押さえて実践すれば、きっと周りの人をびっくりさせられます!

気になった人はこちらから↓

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【一口コメント】

☆インストラクターの癒し系ボイスで、ポイントがスッと入ってきます♪

  

   

③脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ

~あなたがO脚になる理由&脚線改善エクササイズ篇~

【担当講師:中村希実(脚線整美師)】

   

     

   

鏡で自分の立ち姿を見たときに、O脚が気になる方は、

男女問わず多いのではないでしょうか!?

そもそも、なぜ自分がO脚になってしまったのか?

その原因を突き止めて、O脚を改善する鍵がここにあります!

さぁ、O脚にさよならしてスッキリ美脚を目指しましょう♪

気になった人はこちらから↓ 

https://fit-lib.com/products/detail.php?product_id=159

   

【一口コメント】

☆改めて自分の脚のラインにがっくり・・・。私も始めます(^_^;)

   

   

④一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ

~立ち姿から美脚をつくるエクササイズ篇~

【担当講師:七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)】

  

   

   

身長も体重もほとんど変わらないのに、なぜだか綺麗にスタイルよく見られる友人。

そんな友人と自分との違いはどこに?

それはきっと「見せ方」の違いです!

あなたを綺麗に見せる立ち姿の秘密がここに!

今すぐ出来る簡単エクササイズで、明日の立ち姿を輝かせましょう!

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【一口コメント】

☆私も“あるある姿勢”になっていました(><)みなさんもきっと・・・(笑)

   

   

⑤下腹スッキリくびれを作る骨盤エクササイズ

~骨盤に意識!クビレを作る篇~

【担当講師:齋藤美穂(BODYメイクインストラクター)】

  

    

  

   

カラダの中心に位置する“骨盤”見た目には分かりづらいですが、

骨盤の歪みが、姿勢の崩れの原因になっていることって意外と多いのです!

しかも、カラダの中心にあるが故に様々な関節に影響を及ぼし、

カラダの痛みや不調の原因にもなっていたり・・・。

そんなとても大事な骨盤を意識的に動かして、歪みを整えていきます。

姿勢改善につながる上に、クビレまでできちゃうかも♪

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【一口コメント】

☆お腹周りがとてもスッキリ!気持ちいいです!

   

   

   

以上、“姿勢づくり”にオススメのコンテンツでした!

ピンときたエクササイズ動画から、ぜひ始めてみてください!

  

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